27/06/2022

2 chiêu giúp giảm mỡ mà “nữ hoàng cơ bụng” vẫn duy trì hàng ngày

Đôi khi chỉ là những tư thế, hành động rất đơn giản cũng mang lại hiệu quả bóp eo tôn dáng bất ngờ.

Chen Nuanyang (Instagram @chennuanyang) là một trong những HLV thể hình, nữ gymer nổi tiếng nhất châu Á. Cô nàng không chỉ sở hữu body gợi cảm, nổi cơ săn chắc mà còn có nhan sắc xinh đẹp sang chảnh vô cùng hút mắt. So với những nữ gymer nóng bỏng với những đường cong cuồn cuộn khác, vóc dáng của Chen nhẹ nhàng, mảnh mai rất hợp với nhu cầu sắc vóc của phái đẹp châu Á, vì vậy mà Chen cùng nhưng bài tập của cô càng được các chị em ưa chuộng hơn cả.

Chen Nuanyang được mệnh danh là “nữ thần cơ bụng” với body lộ cơ săn chắc chỉ 10 - 13% mỡ, đặc biệt là vòng bụng cơ số 11 đẹp đến mức hoàn hảo. Vòng eo ấy khiến tất cả phụ nữ trên đời đều phải khao khát. Và một trong những bí mật cho vòng eo săn chắc ấy cũng được Chen bật mí trên trang cá nhân của mình.

Chen luôn uống một cốc cafe đen trước khi bắt đầu tập luyện

Chen Nuanyang chia sẻ nếu bạn uống một chút cà phê đen trước khi tập sẽ có thể tăng tốc độ trao đổi chất và cho hiệu quả đốt cháy chất béo nhanh hơn, bạn có thể chọn uống một cốc nhỏ trước khi tập khoảng 30 phút. Cafe đen kích thích cơ thể đốt mỡ nhanh hơn nên thời gian tập luyện của bạn cũng sẽ giảm đi đôi chút, nhờ vậy bạn cũng đỡ mệt mỏi hay chán nản khi bắt đầu luyện tập.

Cafe đen có hàm lượng calo thấp và còn chứa axit chlorogenic giúp giảm cân hiệu quả. Axit chlorogenic có thể làm chậm quá trình tạo glucose trong cơ thể sau bữa ăn tối, làm giảm bớt sự hình thành các tế bào mỡ, dẫn đến lượng calo nạp vào cơ thể ít hơn. Nên đây luôn là thức uống hỗ trợ giảm cân cực kỳ nhanh gọn.

Thu nhỏ vòng bụng ngay từ cách đi đứng và nhịp thở

Để có một vòng eo săn chắc đẹp hoàn hảo trong mọi trường hợp từ chụp hình, quay video hay những hoạt động thường ngày, Chen đều duy trì những thói quen nhất định để săn chắc từ cốt lõi. Đôi khi chỉ là những tư thế, hành động rất đơn giản cũng mang lại hiệu quả bóp eo tôn dáng bất ngờ.

* Luôn đứng/ ngồi thẳng lưng, mở vai và hóp bụng bất kỳ nơi đâu. Mới đầu chắc nhiều người sẽ cảm thấy mỏi mệt nhưng sau dần tất cả sẽ thành thói quen, khi đó bạn vẫn có thể thư giãn trong chính dáng đứng của mình.

* Ngay cả khi cười cũng nhớ cần phải hóp bụng.

* Dành khoảng 5 phút mỗi tối để hít sâu và thở hắt mạnh ra, cách này sẽ giúp cơ bụng co thắt hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả.

Có thể thấy, với một nữ huấn luyện viên vốn đã rèn luyện được hình thể chuẩn chỉnh trước đó như Chen Nuanyang, việc áp dụng 2 phương pháp trên là hoàn toàn hợp lý. Bởi đó là cách giúp cô nàng duy trì vóc dáng, nhất là vòng eo. Vì thế, với những cô nàng đang chịu cảnh bụng ngấn mỡ, chưa có được vòng eo mơ ước thì đừng chỉ áp dụng giống Chen Nuanyang mà cần kết hợp nhiều phương pháp khác nhau, từ dinh dưỡng, tập luyện đến chế độ chăm sóc trong thời gian rảnh để đốt mỡ hiệu quả.

Ngoài học hỏi cải thiện vóc dáng như Chen Nuanyang, nhiều cô nàng còn học hỏi nhiều sao Việt giảm eo hiệu quả bằng những phương pháp an toàn có chiết xuất thiên nhiên. Và Gel lạnh tan mỡ SenSlim hiện được biết đến là một những sản phẩm như thế.

Gel lạnh tan mỡ SenSlim là sản phẩm được nhập khẩu hoàn toàn từ Hàn Quốc. Không chỉ giúp làm mềm và đốt cháy mô mỡ tại các vùng eo, bụng, bắp tay, đùi, hông và các vùng mong muốn giảm mỡ. Gel lạnh tan mỡ SenSlim còn tăng tính đàn hồi cho da, giúp săn chắc các vùng da chảy xệ nhờ công nghệ gel lạnh đốt mỡ đa tầng âm, toả nhiệt âm sâu dưới lớp hạ bì của da. Sản phẩm có tác dụng như 1 loại kem dưỡng ẩm, giúp giữ ẩm cho da, khiến da trở nên mịn màng và mềm mại hơn.

Bạn Yến Ngọc cho biết, may mắn nhờ có Gel lạnh tan mỡ Sen Slim mà vòng eo của cô đã giảm được 3cm sau 1 tháng, chỉ cần kiền trì thoa sản phẩm này thì mấy hồi có được vòng eo “con kiến”.

Từ bụng mỡ ì ạch, bạn Thin Bui đã có được vòng eo phẳng lỳ sau kiên trì sử dụng gel lạnh này. Ngoài ra, cô cũng cho biết thêm, nếu kết hợp thoa gel với ăn uống khoa học thì việc sở hữu vòng eo 58 không còn quá xa nữa.

Nhiều bạn trẻ cho biết, với công nghệ gel lạnh đốt mỡ đa tầng âm, toả nhiệt âm sâu dưới da, không gây nóng hay đau rát như nhiều sản phẩm khác. Đặc biệt còn kết hợp quấn đai SenSlim để tăng hiệu quả đốt mỡ.

Được biết, không ít mỹ nhân Vbiz như: Diễn viên Huyền Lizzie, Diễn viên Lương Thu Trang, Người mẫu – Diễn viên Ngọc Trinh... cũng rất thích sử dụng Gel lạnh tan mỡ SenSlim như một phương pháp giữ eo thon gọn. Còn kết hợp Đai cuốn SenSlim tăng hiệu quả.

Đai cuốn SenSlim giúp tạo ra sức nóng làm giãn nở các lỗ chân lông trên cơ thể, khi kết hợp sử dụng cùng gel lạnh sẽ giúp thẩm thấu nhanh và đi sâu vào làn da, từ đó tác động vào da, tăng cường đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể.

Khi phụ nữ có một thân hình hoàn hảo, họ có thể làm nổi bật sự quyến rũ cá nhân của mình, và thậm chí còn tăng cường sự tự tin cho bản thân. Vì thế, hãy giữ gìn vóc dáng, nhất là vòng eo một cách an toàn và hiệu quả mỗi ngày.

Bình Luận