Detox cơ thể giúp tăng cường sức đề kháng sau Tết là điều rất cần thiết

Chắc hẳn những cuộc vui “3 ngày Tết, 7 ngày xuân” đã phần nào khiến mọi người lơ là việc chăm sóc sức khỏe. Vì thế, việc áp dụng chế độ ăn uống giúp cơ thể thanh lọc sau Tết được xem là điều rất cần thiết.

Những ngày Tết, việc liên tục sử dụng thực phẩm nhiều dầu mỡ, bánh kẹo, đồ uống có cồn, nước ngọt kèm lịch sinh hoạt thay đổi, ít vận động, thức khuya... dễ dẫn đến tình trạng tăng cân, gan bị tổn thương. Theo Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt - Viện Nghiên cứu Dinh dưỡng TP.HCM (NRI) - việc nạp nhiều rượu, bia, đồ uống có cồn khiến nhiều người gặp hiện tượng “hangover” - tình trạng đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, cơ thể mất nước do đi tiểu liên tục, giãn mạch, kích ứng dạ dày.

Những bữa tiệc ngày Tết với đồ uống có cồn có thể khiến gan bị ảnh hưởng.

Muốn hồi phục năng lượng giúp cơ thể khỏe mạnh, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người cần lựa chọn cho mình một phương pháp thanh lọc khoa học và phù hợp. Theo Lương y Bùi Đắc Sáng - Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội, sau Tết, chúng cần loại bỏ toàn bộ các thực phẩm có carbohydrat không lành mạnh như ngũ cốc tinh chế, thực phẩm chế biến tinh bột. Bổ sung vào bữa ăn nhiều rau xanh và thực phẩm tươi. Hạn chế cho thêm muối và nước sốt hoặc gia vị vào món ăn. Nên ăn ở dạng luộc, hấp để giữ độ thuần khiết của các thực phẩm tươi.

Song song đó, nên ăn nhiều trái cây tươi và rau xanh để bổ sung chất xơ giúp tăng nhu động ruột và nhiều vitamin cũng như khoáng chất. Ngoài ra, vị lương y này cũng đưa ra gợi ý có thể phân chia phần thực phẩm thành 5 phần rau, 4 phần trái cây, 3 phần đậu và 3 phần ngũ cốc nguyên hạt. Bổ sung một số loại thảo mộc tươi vào món ăn nếu cần thêm hương vị như rau mùi, hạt mùi, cỏ xạ hương, hoa hồi, quế, bạc hà...

Không chỉ tập trung vào chế độ dinh dưỡng, việc tập luyện thể dục thể thao tiêu hao năng lượng dư thừa như aerobic, khiêu vũ, boxing, chạy bộ, đạp xe... hoặc các môn thể thao thư giãn như yoga, thiền cũng góp phần chăm sóc, detox cơ thể. Các môn thể dục này không chỉ giúp thân hình săn chắc, hỗ trợ kiểm soát cân nặng mà còn giúp thanh lọc cơ thể bằng việc ra nhiều mồ hôi, thư giãn cơ bắp và là cách xả stress khá hiệu quả.

Tuy nhiên, nếu bạn đang cảm thấy lo lắng vì không có nhiều thời gian để thực hiện kết hợp nhiều phương pháp detox kể trên thì có thể tìm tới các loại đồ uống từ thảo mộc thiên nhiên – Đây là giải pháp vừa hữu hiệu vừa tiện lợi giúp hỗ trợ thanh lọc cơ thể, thải độc gan an toàn, tự nhiên. Các chuyên gia cho biết, việc sử dụng thức uống detox từ thảo dược không chỉ có khả năng giảm cân mà còn sở hữu nhiều chất chống oxy hóa giúp thải độc, làm sạch ruột và tăng cường trao đổi chất.

Và một trong những thức uống liên tục nhận được nhiều phản hồi tích cực thời gian gần đây có thể kể đến để mọi người tham khảo, giúp thanh lọc cơ thể và chăm sóc sức khỏe hiệu quả đó chính là Cao detox thanh nhiệt – Giải độc Cao thanh hoàng cung.

Phần lớn người sử dụng Cao detox thanh nhiệt – giải độc Cao thanh hoàng cung đều cảm nhận được hiệu quả thanh nhiệt, thải độc, cải thiện sức khỏe mà sản phẩm mang lại.

Với chiết xuất 100% từ các thành phần thiên nhiên gồm: kim ngân hoa, phòng đẳng sâm, bạch truật, sinh địa, thổ phục linh... Cao detox thanh nhiệt – giải độc Cao thanh hoàng cung là bí quyết được nhiều người lựa chọn không chỉ hỗ trợ thanh nhiệt, giải độc, mát gan, giúp cơ thể khoẻ mạnh mà còn hỗ trợ làm giảm các triệu chứng như mẩn ngứa, mụn nhọt, nhiệt miệng lưỡi, nóng nhiệt do chức năng gan kém.

Cao detox thanh nhiệt – giải độc Cao thanh hoàng cung cũng được NSND Lan Hương, Nghệ sĩ Thanh Thủy, Diễn viên Tùng Yuki yêu thích sử dụng mỗi ngày để chăm sóc sức khỏe, gắn bó bền bỉ với nghệ thuật.

Ngay cả những mỹ nhân trẻ như MC Minh Hương, Người mẫu – Diễn viên Ngọc Trinh, Diễn viên Cao Thái Hà cũng “phải lòng” thức uống cao detox đông y này.

Nhiều gia đình Việt cũng đã tìm mua Cao detox thanh nhiệt – giải độc Cao thanh hoàng cung để thải độc, thanh lọc cơ thể cho các thành viên trong gia đình sau Tết.

Nhìn chung, các loại đồ uống thanh lọc cơ thể vẫn không thể thay thế bữa ăn hàng ngày. Chính vì thế, hãy cố gắng xây dựng thói quen ăn uống cũng như chế độ dinh dưỡng khoa học để cơ thể luôn được thanh lọc và khỏe mạnh mỗi ngày.