Ngoài tập luyện thể thao, nhiều chị em còn biết cách “đốt mỡ” bằng gel lạnh Hàn Quốc
Giảm cân nhờ tập luyện thể thao là một phương pháp hiệu quả và an toàn. Tuy nhiên, nếu bạn không đủ thời gian, công sức thì có thể kết hợp phương pháp như gợi ý dưới đây.
Mỡ bụng hay mỡ nội tạng là một trong những loại mỡ nguy hiểm và khó loại bỏ nhất. Hầu hết, trong quá trình giảm cân, mỡ từ vùng bụng sẽ giảm cuối cùng. Nhưng có một số bài tập đốt cháy mỡ vùng bụng sẽ giúp giảm cân nhanh hơn. Trước khi “bỏ túi” phương pháp “đốt mỡ” bằng gel lạnh Hàn Quốc, chúng ta cần “điểm” qua 1 số bài tập hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Lưu ý, các bài tập này nên thực hiện trong 30 giây, sau đó nghỉ ngơi 20 giây.
Nâng chân
Bước 1: Nằm xuống sàn, hai chân duỗi thẳng, hai tay đặt bên hông.
Bước 2: Gập đầu gối để bàn chân nằm thẳng trên sàn.
Bước 3: Duỗi thẳng chân rồi đưa thẳng lên sao cho hướng lên trần nhà.
Bước 4: Sau đó, từ từ đưa trở lại sàn. Thực hiện bài tập 5-10 lần.
Ván cao
Bước 1: Chống cơ thể bằng 2 tay 2 chân, cổ tay đặt dưới vai còn đầu gối đặt dưới hông.
Bước 2: Nâng đầu gối, duỗi thẳng chân để đưa cơ thể về trạng thái duỗi thẳng. Thu gọn các ngón chân vào trong.
Bước 3: Kéo dài cột sống và dùng cơ bụng, tay và chân.
Bước 4: Duỗi thẳng gáy và nhìn xuống sàn.
Bước 5: Giữ tư thế này tối đa 1 phút rồi trở lại vị trí bình thường.
Ván ngược
Bước 1: Ngồi trên thảm, hai chân duỗi thẳng trước mặt và đặt lòng bàn tay ở bên cạnh.
Bước 2: Nhấc hông lên, 2 chân song song với nhau và nhìn về phía sàn.
Bước 3: Căng lồng ngực và để cơ thể trên 1 đường thẳng.
Bước 4: Giữ động tác trong 5 nhịp thở, hạ thấp hông để thả lỏng cơ thể.
Tấm ván
Bước 1: Bắt đầu di chuyển với 2 tay 2 chân, cổ tay đặt dưới vai và đầu gối dưới hông. Nâng đầu gối, duỗi thẳng chân để cơ thể về trạng thái mở rộng hoàn toàn.
Bước 2: Sau đó, uốn cong cánh tay ở khuỷu tay của bạn rồi đặt trọng lực lên cẳng tay và ngón chân.
Bước 3: Kéo dài cột sống của bạn và vận động cơ bụng, tay và chân.
Bước 4: Duỗi thẳng gáy và nhìn xuống sàn.
Bước 5: Giữ tư thế này trong tối đa 1 phút rồi trở lại vị trí bình thường.
Ván tập vai
Bước 1: Bắt đầu di chuyển với tất cả chân tay. Rồi nâng đầu gối, duỗi thẳng chân đưa cơ thể mở rộng hoàn toàn. 2 bàn chân rộng bằng vai và đặt lòng bàn tay trực tiếp dưới vai.
Bước 2: Nâng tay trái và chạm vào vai phải. Giữ thăng bằng cơ thể trên bàn tay và bàn chân phải.
Bước 3: Đưa tay phải về vị trí bắt đầu và gõ nhẹ vào vai trái bằng tay phải để hoàn thành 1 lần lặp lại. Cố giữ yên phần còn lại của cơ thể khi vỗ vai.
Bước 4: Lặp lại động tác 10-15 lần.
Có thể thấy, quá trình giảm mỡ, nhất là vòng eo, bụng không hề đơn giản, cần phải được áp dụng đúng cách và duy trì trong khoảng thời gian nhất định mới mang lại hiệu quả cao. Bên cạnh nhưng phương pháp tập luyện thể thao thường thấy, chị em cần kết hợp thêm nhiều phương pháp khác, nhất là những chị em văn phòng bận rộn. Có như thế chị em mới nhanh chóng sở hữu được vòng eo “con kiến”.
Giảm cân nhờ tập luyện thể thao là một phương pháp hiệu quả và an toàn. Tuy nhiên, nếu bạn không đủ thời gian, công sức thì có thể kết hợp Gel lạnh tan mỡ SenSlim. Sản phẩm hiện được biết đến là một trong những bí quyết giúp cải thiện vòng eo đáng kể.
Gel lạnh tan mỡ SenSlim là bí quyết đẩy lùi mỡ thừa giúp lấy lại vòng eo thon gọn hiệu quả của chị em giới văn phòng.
Nhiều chị em đã chia sẻ hiệu quả giảm eo bất ngờ sau thời gian ngắn sử dụng Gel lạnh tan mỡ SenSlim
Gel lạnh tan mỡ SenSlim là sản phẩm được nhập khẩu hoàn toàn từ Hàn Quốc. Không chỉ giúp làm mềm và đốt cháy mô mỡ tại các vùng eo, bụng, bắp tay, đùi, hông và các vùng mong muốn giảm mỡ. Gel lạnh tan mỡ SenSlim còn tăng tính đàn hồi cho da, giúp săn chắc các vùng da chảy xệ nhờ công nghệ gel lạnh đốt mỡ đa tầng âm, toả nhiệt âm sâu dưới lớp hạ bì của da. Sản phẩm có tác dụng như 1 loại kem dưỡng ẩm, giúp giữ ẩm cho da, khiến da trở nên mịn màng và mềm mại hơn.
Đáng chú ý, không ít mỹ nhân Vbiz như: MC Hoàng Linh, Diễn viên Kha Ly, Lương Thu Trang... cũng rất thích sử dụng Gel lạnh tan mỡ SenSlim như một phương pháp giữ eo thon gọn. Còn kết hợp Đai cuốn SenSlim tăng hiệu quả.
Đai cuốn SenSlim giúp tạo ra sức nóng làm giãn nở các lỗ chân lông trên cơ thể, khi kết hợp sử dụng cùng gel lạnh sẽ giúp thẩm thấu nhanh và đi sâu vào làn da, từ đó tác động vào da, tăng cường đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể.
Dù áp dụng phương pháp nào cũng cần có sự kiên trì, cố gắng và quyết tâm. Vì thế đừng ỷ lại vào tính tiện lợi của Gel lạnh tan mỡ SenSlim mà quên đi việc duy trì, kết hợp ăn uống, tập luyện để đạt vòng eo ưng ý nhé.